خانه و خانواده

ممنوعیت رژیم گیاهخواری زمان بارداری

رژیم گیاهخواری زمان بارداری. د‌‌‌ر ماد‌‌‌ران باردار و شیردهی که از رژیم گیاه‌خواری استفاد‌‌‌ه می‌کنند‌‌‌ و هیچ نوع ماد‌‌‌ه حیوانی د‌‌‌ر غذایشان موجود‌‌‌ نیست کاربرد‌‌‌ پروتئین د‌‌‌ر بد‌‌‌ن پایین آ‌‌مد‌‌‌ه و پروتئین مصرفی نمی‌تواند‌‌‌ به مقد‌‌‌ار کافی و لا‌زم مورد‌‌‌ استفاد‌‌‌ه قرار گیرد‌‌‌. رژیم گیاه خواری د‌ر دوران بارد‌‌‌اری و شیرد‌‌‌هی ممنوع. برلیانت بزرگمهر؛ محقق و مشاور تغذیه و رژیم د‌‌‌رمانی نوشت: رژیم گیاهخواری به مادران باردار و شیرده توصیه نمی شود. پروتئین. پروتئین برای تشکیل بافت‌ها و رشد‌‌‌ و تکامل جنین، کود‌‌‌ک و شیرخوار بسیار ضروری

ادامه مطلب ...
قرص روانگردان توليد ايران

قرص روانگردان. واقعیت این است که از طرفی مواد مخدر صنعتی جایگزین مواد مخدر سنتی شده است و از طرف دیگر، در سال‌های اخیر با کاهش سن اعتیاد، افزایش اعتیاد زنان و… روبه‌رو بوده‌ایم. اعتیاد دانشجویان نیز از جمله مسائل هشدار‌دهنده در سال های اخیر بوده است، به گونه‌ای که اکنون مسئولان عنوان می‌کنند لازم است دو واحد درس پیشگیری از اعتیاد در دانشگاه‌ها تدریس شود. روزانه در جامعه با تعدد و تنوع مواد مخدر صنعتی روبه‌رو هستیم. این امر در حالی است که در سال‌های اخیر افزایش آمار زنان مبتلا به اعتیاد و توزیع ماده مخدر شیشه در قالب داروهای چاقی و لاغری در ام

ادامه مطلب ...
تلخی زیتون را با اين روش ها از بین ببرید

تلخی زیتون. اصولا زیتون به سه صورت کنسروی، شکسته وبی هسته عرضه می شود . زیتون شکسته زیتونی است که مراحل روغن گیری آن انجام شده و زیتون بی هسته همان زیتون کنسروی است (روغن کشی نشده است) و برای تهیه زیتون پرورده یا تزیین کردن آن با فلفل قرمز و بسته بندی از این نوع زیتون استفاده می شود. در هرحال همه زیتون ها یک تلخی دارد و تنها راه گرفتن تلخی زیتون ها آنها خواباندن در آب نمک و شست وشوی چند باره آنهاست تا طعم تلخی آن از بین برود . ( می توان در روز حدود سه تا چهار بار زیتون ها را شست و مجددا در آب نمک ریخت ) در آخر که طعم مطلوب را پیدا کرد مجدد زیتو

ادامه مطلب ...
طرز تهیه فوری اسنک گوشت و قارچ

اسنک گوشت و قارچ. مواد لازم برای دو نفر:. گوشت چرخ کرده 100 گرم. قارچ 100 گرم. پیاز یک عدد متوسط. فلفل دلمه ای یک عدد کوچک یا نصف. رب گوجه فرنگی کمی. نان تست 8 عدد. پنیز پیتزا کمی. کره برای چرب کردن نان تست. فلفل سیاه و زردچوبه و ادویه کمی. نمک به مقدار لازم. طرز تهیه:. برای تهیه این اسنک گوشت و قارچ ابتدا پیاز رو به صورت دلخواه خلالی یا نگینی خورد میکنیم…. فقط زیاد درشت نباشه…. رو حرارت ملایم تفت میدیم…. بعدش گوشت چرخ کرده رو بهش اضافه میکنیم و کمی تفت میدیم و کمی نمکی هم اضافه میکنیم…. قارچ هارو به صورت دلخواه خورد میکنیم. من برش طولی میزنم و

ادامه مطلب ...
علائم کمبود ویتامین D در بدن

افرادی که دچار میزان ناکافی ویتامین D هستند و یا کمبود دارند بخصوص در فصل زمستان با مشکل درد در استخوان‌ها و عضلات مواجه می‌شوند. بزرگترین منبع ویتامین D نور خورشید است. این ویتامین خورشیدی برای سلامت استخوان‌ها، پوست و سلامت روحی روانی لازم و ضروری است. حدود 80 تا 90 درصد ویتامین D از طریق خورشید جذب بدن می‌شود و برای مقابله با برخی از بیماری‌های قلبی عروقی، افسردگی فصلی و پیشگیری از بروز دیابت نوع 1 مفید است. کمبود ویتامین D مشکلاتی برای بدن به همراه دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود. محققان چه می‌گویند؟. ویتامین D یک ویتامین محلول در

علائم کمبود ویتامین d علائم کمبود ویتامین علائم کمبود d3

ادامه مطلب ...
تا کنون یک مورد بیماری وبا در قم شناسایی شد

بیماری وبا در قم. معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از شناسایی یک مورد وبا در قم و از آماده‌باش این وزارتخانه برای پیشگیری و کنترل وبا و مرس خبر داد. علی اکبر سیاری در حاشیه برگزاری ستاد پیشگیری از کرونا در وزارت بهداشت در خصوص ورود بیماری وبا از عراق گفت: بر اساس آخرین آمار، بیش از 120 تن در عراق به بیماری وبا مبتلا شده‌اند. هفته گذشته یک ایرانی که از نجف به قم آمده بود با ابتلا به وبا شناسایی شد، به همین علت تمام دانشگاه‌های علوم پزشکی برای پیشگیری از این بیماری در آماده باش هستند. این مقام مسئول در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پز

در مورد بیماری وبا

ادامه مطلب ...
اشتباهات رایج در اپیلاسیون موهای زائد بدن

اپیلاسیون موهای زائد. اپیلاسیون موهای زائد برای خانم ها یکی از مهم ترین روش ها برای داشتن پوستی صاف و لطیف است. ولی اشتباهاتی در اپیلاسیون وجود دارد که کمتر خانمی در مورد آن می داند. با دانستن این اشتباهات از پوست تان محافظت کنید. مراقبت این خطاها در اپیلاسیون موهای زائد بدن تان باشید. خیلی ها بر این باورند که اپیلاسیون می تواند نقش قابل توجهی در زیبایی داشته باشد اما گاهی عادت های نادرست و رایجی که در این زمینه وجود دارد، به پوست آسیب می رساند و می تواند باعث خشکی یا تحریک بیش از حد پوست شود و به نازیبایی بینجامد. در ادامه، برخی از رایج تری

اپیلاسیون موهای زائد اپیلاسیون موهای زائد بدن موهای زائد بدن

ادامه مطلب ...
علائم عفونت رحم پس از زایمان

علائم عفونت رحم. از دست دادن اشتها و بی حالی، مقاربت دردناک با همسر، احتمال خونریزی شدید و یبوست از علایم عفونت رحم می باشد. احتمال بروز عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده اند، حدود ۱ تا ۳ درصد است ودر زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند، حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد می باشد، یعنی با عمل سزارین، خطر ابتلا به این عفونت ۱۰ برابر می شود. زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است. هنگامی که رحم و لایه داخلی آن دچار التهاب شود، عفونت رحمی بروز می کند. انواع عفونت رحم

علائم عفونت رحم علائم عفونت پس از زایمان عفونت رحم پس از زایمان

ادامه مطلب ...
افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش

افزایش سوخت و ساز بدن. مشخص کردن اینکه تا چه مدت پس از ورزش سوخت و ساز بدن شما همچنان در سطح بالایی باقی می ماند، چندان آسان نیست و تا حد زیادی به شرایط فیزیولوژیک بدن و میزان و شدت فعالیت ورزشی بستگی دارد. ورزش و افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن. در سال های اخیر کاهش وزن و تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی در جامعه به ویژه در میان بانوان و دختران جوان تبدیل شده است. به همین دلیل همواره شاهد تبلیغات درباره محصولاتی هستیم که ادعا می کنند بدون هیچ زحمتی کالری و چربی های اضافی بدن را می سوزانند. اما آیا به راستی میانبری برای افزایش سوخت و سا

افزایش سوخت و ساز افزایش سوخت بدن افزایش سوخت و ساز بدن

ادامه مطلب ...
طرز تهیه هات چاکلت نوشیدنی عصرهای پاییز

هات چاکلت نوشیدنی عصرهای پاییز. هات چاکلت یکی از نوشیدنی های گرم و خوش طعم است که برای عصرهای خنک پاییزی بسیار مناسب است. این بار هات چاکلت را با دستوری متفاوت و خوش طعم درست کنید. هات چاکلت، نوشیدنی مناسب عصرهای پاییزی. شکلات خورها می‌دانند شکلات داغ چقدر می‌چسبد، حالا تصور کنید این نوشیدنی از مخلوط چندین ماده شیرین و مقوی هم درست شده باشد، چه می‌شود؛ یک معجون فصل که برای پذیرایی از مهمانان هم مناسب است. مواد لازم برای درست کردن هات چاکلت ویژه. پودرکاکائو : 2 قاشق سوپخوری. شکر : 1 قاشق سوپخوری. شیر : 1 پیمانه. پودر پسته : 1 قاشق سوپخوری. پودر

طرز تهیه هات چاکلت طرز تهیه چاکلت طرز تهیه نوشیدنی

ادامه مطلب ...
مقابل خیانت همسرتان چونه رفتار کنید

خیانت همسرتان. اگر شما هم جزو کسانی هستید که مورد خیانت همسرتان قرار گرفته اید بهتر است یک سری مسائل معم را در مقابله با خیانت همسرتان بدانید. اگر همسرتان به شما خیانت کرده است این کارها را انجام دهید. باید به این مسئله دقت کنیم از آنجایی که درون هر یک از ما بسیار پیچیده است، ممکن است آسیب هایی را در گذشته تجربه کرده باشیم. ترس ها و شکست هایی که در گذشته داشته ایم ممکن است پذیرشمان را برای اعتماد کردن کم کند، اما به هرحال همه ما مطمئنا این توانایی را داریم که خودمان را تغییر دهند و اعتماد و اطمینان را دوباره به رابطه خود راه دهیم. حتی می توانی

رفتار مقابل خیانت

ادامه مطلب ...
سالاد مرغ با سس مخصوص برای شام امشب

سالاد مرغ با سس. سالاد مرغ یکی از بهترین پیشنهادات برای یک شام سبک تابستانی است. برای شام امشب تان سالاد مرغ با سس مخصوص درست کنید. مواد لازم برای سالاد مرغ با سس مخصوص :. کالباس سرخ شده : 4 پره (به دلخواه). سینه مرغ یا ران مرغ تفت داده و خرد شده : 300 گرم. نمک و فلفل : به میزان کافی. سس باربیکیو : نصف پیمانه. برگ کاهوی خرد شده : 6 برگ. گوجه فرنگی خرد شده : 2 عدد. لوبیا قرمز آب پز شده : یک پیمانه. ذرت پخته : یک پیمانه. آواکادو خرد شده : یک پیمانه (به دلخواه). تخم مرغ آب پز شده : 2 عدد. پنیر فتا : یک چهارم پیمانه. پیازچه خرد شده : یک چهارم پیما

سالاد با سس مرغ سس سالاد مرغ سالاد مرغ مخصوص

ادامه مطلب ...
طرز تهیه کوکو لوبیا سبز با مرغ

کوکو لوبیا سبز. کوکو یکی از بهترین ایده ها برای خوردن یک شام سبک و تابستانی است. این بار با لوبیا سبز و مرغ یک کوکو خوش طعم و سبک درست کنید. کوکو لوبیا سبز و مرغ درست کنید. مواد لازم برای کوکو لوبیا سبز و مرغ :. لوبیا سبز : 2 فنجان ریز خرد شده. سینه مرغ پخته شده و ریزشده : 1 عدد. تخم مرغ : 2 عدد. نمک ، فلفل، ادویه : به مقدار لازم. ذرت : 1 فنجان. فلفل دلمه ای رنگی خرد شده : 1 فنجان. طرز تهیه کوکو لوبیا سبز با مرغ :. ابتدا لوبیا و سینه مرغ خرد شده را کمی تفت دهید تا خامی آن گرفته شده و کمی پخته شود. در ظرفی لوبیا سبز، فلفل دلمه، سینه مرغ خرد شده

طرز تهیه کوکو لوبیا سبز طرز تهیه کوکو طرز تهیه لوبیا سبز

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ژله میوه ای خانگی

ژله میوه ای. ژله یکی از خوش مزه ترین دسرهایی است که سر هر میز غذایی باید باشد. ژله ها طعم های مختلفی دارند. شما با دستور زیر می توانید یک ژله خانگی خوش طعم میوه ای درست کنید. چگونه ژله میوه ای خا��گی درست کنیم؟. برای هر پیمانه آب میوه دو ورق ژلاتین و مقداری شکر لازم است. مقداری شکر را در آب میوه می ریزیم و روی حرارت، کمی جوش می دهیم تا شکر حل شود. سپس از روی آتش بر می داریم و ژلاتین حل شده را با آب میوه مخلوط و سپس مصرف می کنیم . دو نکته مهم برای درست کردن ژله. ژلاتین حل شده را نباید در شیر در حال جوش ریخت؛ چون شیر می برد. باید شیر بعد از جوش

طرز تهیه ژله طرز تهیه ژله میوه ای طرز ژله میوه ای

ادامه مطلب ...
تکنیک برای خنک کردن باد کولر آبی در تابستان

خنک کردن باد کولر. زیاد کردن خنکای کولر. باد کولر خانه تان اگر در تابستان خنکای مطبوع را ندارد می توانید با تکنیک های ساده ای آن را بهتر کنید. در این روزهای گرم تابستان نیاز بیشتری به خنک تر کردن هوای محیط زندگی احساس می شود. هرچند که شاید بعضی از شما قبلا این کار را کرده باشید اما باید با استفاده از نکاتی کلیدی از کولر باد خنک تری بگیریم. در ادامه نکاتی برای افزایش کارایی و خنک تر شدن باد کولرهای آبی مطرح خواهد شد. چگونه باد کولر را خنک تر کنیم؟. پوشال ها را هر سال عوض کنید. تعویض پوشال می تواند تاثیر بسیاری در عملکرد کولرهای آبی داشته باشد.

ادامه مطلب ...
جذب کردن پسر مورد علاقه در اولین قرار ملاقات

جذب کردن پسر مورد علاقه. اگر می خواهید به برای اولین قرار ملاقات با پسر مورد علاقه تان آمده شوید و استرس دارید و نمی دانید او را چگونه در اولین برخورد جذب خودتان کنید، از توصیه های دکتر فیل کمک بگیرید. توصیه های دکتر فیل برای اولین قرار ملاقات با پسر مورد علاقه تان. شاید این مهم‌ترین قرار زندگی شما باشد، قراری که آینده زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. شاید خواستگارتان قرار باشد که تا آخر عمر در کنار شما زندگی کند و تمام رؤیاها و آرزوهای شما را جامه عمل بپوشاند. برای همین اولین قرار مهم‌ترین قرار است، برای آنکه بهترین تاثیرگذاری را در این ق

جذب کردن پسر جذب پسر مورد علاقه پسر مورد علاقه من

ادامه مطلب ...
فواید محبت کردن به دیگران را بدانید

محبت کردن به دیگران. نتایج پژوهش محققان کانادایی نشان داده که انجام کارهای خوب و محبت به دیگران، احساس مثبت را تقویت کرده و برقراری ارتباط را آسان‌تر می‌کند. محبت کردن به دیگران. افرادی که مبتلا به اضطراب اجتماعی هستند و در عین حال اقدامات محبت‌آمیز انجام می‌دهند، در آرام کردن خود هنگام برقراری ارتباط با دیگران بهتر عمل می‌کنند. به گفته محققان، این مهربانی‌ها احساس شادی را بالا می‌برد و نگاه مثبت به دنیا را تقویت می‌کند. با گذشت زمان اعمالی که روابط مثبت را تقویت می‌کند، افراد مبتلا به این ناهنجاری را قادر خواهد کرد که راحت‌تر بتوانند اجتماعی

ادامه مطلب ...
شغل مناسب برای متولدین هر ماه

متولدین هر ماه. محققان انگلیسی در یک تحقیق آماری کاملاً جدی اما عجیب نشان دادند که افراد متولد هر ماه در آینده چه مشاغلی را انتخاب خواهند کرد. رابطه ماه تولد و شغل آینده. دانشمندان علم نجوم بارها تائید کرده‌اند که طالع بینی از روی حرکت ستارگان و کواکب و یا کف بینی ریشه علمی ندارد. شاید به همین منظور پژوهشگران اداره ملی آمار انگلیس در یک تحقیق کاملاً جدی و با استفاده از اطلاعات تازه ترین سرشماری ماه‌های تولد افرادی را که در 19 شغل مختلف مشغول به کار هستند تجزیه و تحلیل کرده و نوع ارتباط میان ماه تولد و شغل آینده را تعیین کردند. برپایه این بررسی‌

شغل مناسب متولدین ماه ها شغل مناسب هر ماه شغل های مناسب هر ماه

ادامه مطلب ...
رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف

رازهای زیبایی زنان. رازهای زیبایی زنان در هر کشوری مخصوص به خودش است. زنان در چین با چای سفید و در هند با روغن نارگیل زیبایی شان را حفظ می کنند. حال با رازهای زیبایی زنان در کشوهار مختلف آشنا شوید. بیایید با هم به گوشه و کنار جهان سر بزنیم و نکات و ترفندهای زیبایی را در برخی از نقاط مشهور جهان جستجو کنیم. راز پوست زیبای زنان چینی. این کاملا واضح است که زنان آسیایی پوستی زیبا دارند، در هر سنی که باشند! برای بررسی به چین رفتیم تا ببینیم زنان چینی چه ترفندی به کار می برند تا همیشه پوستشان را جوان نگه دارند. چیزی که فهمیدیم این بود که برای محافظ

رازهای زیبایی زنان زیبایی در کشورهای مختلف زنان کشورهای مختلف

ادامه مطلب ...
روش های کنار آمدن با همکاران اعصاب خورد کن

همکاران اعصاب خورد کن. در هر محیط کاری ای ممکن است همکارانی وجود داشته باشند که باعث ناراحتی و عذاب شما شوند و در اصطلاح رو مخ شما باشند. حال باید بدانیم با این همکاران رومخی چگونه کنار بیاییم؟. نحوه برخورد صحیح با همکاران رو مخی. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که محل کار شما به‌واسطه حضور یک شخص برایتان به محیطی غیرقابل تحمل تبدیل شده باشد. شخصی که ممکن است بر سر کوچک‌ترین مسائل نیز با او تفاهم نداشته باشید و رفتارهای وی مطابق میل شما نباشد. در برخی موارد امکان تغییر شغل و یا محل‌کار نیز وجود ندارد و در نگاه اول ظاهرا تحمل کردن فرد یادش

اعصاب خورد کن

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه