خانه و خانواده

ویتامین B مفید برای مبتلایان میگرن

مبتلایان میگرن. سردردهای میگرنی به صورت دردهای ضربه ای و ضربان دار در نیمی از سر توصیف می شوند. مطالعات محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا نشان می دهد که مواد غذایی حاوی فولیک اسید، حملات میگرن را کاهش می دهند، این اثر به ویژه در زنان بارزتر است. سردردهای میگرنی به صورت دردهای ضربه ای و ضربان دار در نیمی از سر توصیف می شوند. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است و اغلب زندگی فرد را مختل می کند. معمولا این افراد نسبت به صدا و نور حساس می شوند. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. طبق آخرین آمار انستیتو م

ادامه مطلب ...
شکم تخت داشتن باخوردن مواد غذایی مناسب !

شکم تخت. مواد غذایی مفید برای داشتن شکم تخت. اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید. شکمی تخت با جو دو سر. جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید. شکمی تخت با بادام و آجیل. این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیا

شکم تخت داشتن داشتن شکم تخت

ادامه مطلب ...
نحوه تنظیم کردن خواب در ماه رمضان

ماه رمضان. خواب کافی در ماه رمضان. چگونه در ماه رمضان خواب مان را تنظیم کنیم؟. _ اگر برنامه‌ ریزی درستی نداشته باشید، خواب و خوراک‌تان به هم می‌خورد، خسته و بی‌حوصله می‌شوید و کارایی‌تان پایین می‌آید. با یک برنامه‌ریزی دقیق و رعایت نکات ساده می‌توانید خودتان را با این تغییرات هماهنگ کنید، به راحتی روزه بگیرید و از مزایای معنوی این ماه بهره بیشتری ببرید. _ تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باع

نحوه تنظیم خواب تنظیم کردن خواب خواب ماه رمضان

ادامه مطلب ...
خواص مارچوبه را بدانید

خواص مارچوبه. مواد آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در مارچوبه، بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی را متوقف می‌کنند. مارچوبه یکی از سبزی‌هایی است که در تمام دنیا در فصل بهار برداشت می‌شود. البته زمان برداشت آن در مناطق آب و هوایی مختلف، متفاوت است. در برخی از مناطق دنیا در ماه فوریه معادل با بهمن و در برخی نقاط دیگر در جولای معادل با تیرماه برداشت می‌شود؛ اما اوج برداشت آن در اکثر نقاط جهان، در فصول فروردین و اردیبهشت‌ماه است. تمام سبزیجات بر خلاف محصولات حیوانی وقتی برداشت می‌شود، تلف‌نمی‌شوند و همچنان برخی از فعال

خواص مارچوبه

ادامه مطلب ...
خون بند ناف نوزاد برای پیوند مغز استخوان

خون بند ناف. ذخیره خون بند ناف برای عمل مغز استخوان. از آنجایی که خون بند ناف حاوی سلول‌های بنیادی خون‌ساز است، در صورت رضایت مادران به اهدا خون بند ناف، در زمان زایمان جمع‌آوری شده و به آزمایشگاه بانک‌های خون بند ناف منتقل،‌ در آنجا سلول‌های بنیادی آن جدا و سپس ذخیره‌سازی می‌شود. خون بندناف یک منبع با ارزش و غنی از سلول‌های بنیادی، بلوک‌های ساختمانی خون و سیستم ایمنی است که امروزه والدین زیادی در سراسر دنیا به کمک بانک‌های خون، آن را به عنوان پشتوانه‌ سلامت فرزندان خود در آینده حفظ و نگهداری می‌کنند. این خون بند ناف خونی است که بعد از تولد نو

خون بند ناف خون بند ناف نوزاد خون ناف نوزاد

ادامه مطلب ...
توصیه به خوردن خرما در ماه رمضان

خوردن خرما. استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است. علی زهتاب کارشناس تغذیه اظهار داشت: درخت خرما یا نخل از گیاهان بسیار قدیمی و مقدس است که نامش در قرآن مجید 42 بار تکرار شده است و مسلمانان آن را از میوه‌های بهشتی می دانند. وی ادامه داد: این میوه سرشار از انواع ویتامین از جمله E-C-B-A است که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14‌ میلی‌گرم ویتامین C موجود است. همچنین دارای فلزات معدنی مثل فسفر، کلسیم، آهن، ید و منیزیم است که هر کدام از این مواد در سلامتی انسان نقش بسزایی دارد. زهتاب با بیان این که خرما به خاطر داشتن منی

خوردن خرما در ماه رمضان خرما ماه رمضان خرما در ماه رمضان

ادامه مطلب ...
8 ماده غذایی برای پاکسازی پوست

پاکسازی پوست. با خوردن 8 ماده غذایی پوست تان را پاکسازی کرده و از آن محافظت کنید. برخی مواد غذایی قدرت حذف و پاک‌سازی آلودگی‌ها و ناخالصی‌های جمع شده در پوست را دارند. در این مطلب شما را با این مواد غذایی درمانگر بیشتر آشنا می‌کنیم. روش‌ها، درمان‌ها و مکمل‌های زیادی برای دفع توکسین‌ها و سموم جمع شده در پوست که به‌صورت آلودگی، ناخالصی، آکنه، جوش‌های سرسیاه و غیره خود را نشان می‌دهند وجود دارند. البته باید بدانید که برای پیشگیری ساده و طبیعی از این قبیل مشکلات، بهترین راه حال گنجاندن مواد غذایی مناسب در برنامه‌ی غذایی روزانه است. به خاطر اینکه

ادامه مطلب ...
جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی داخل یخچال

جلوگیری از کپک زدن. برای جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی داخل یخچال تان کافی است چند نکته ساده را بدانید. اگر در منزل خودتان مربا درست می کنید باید بدانید که کپک زدن مربا به مراحل پخت آن برمی گردد به طوری که اگر مربا خوب نپخته باشد، خیلی زود کپک می زند. میوه، نان و هر خوردنی دیگری پس از مدتی کپک می زند. اصلا اگر چند روز از یخچال تان غافل شوید و در آن را باز نکنید تنها یک راه حل برای فرار از بوی بد یخچال تان برای تان باقی می ماند و آن راه حل هم ریختن مواد غذایی فاسد شده داخل سطل زباله است!. بنابراین توصیه ما به شما این است که به دنبال یاد گرفتن

جلوگیری از کپک زدن مواد غذایی کپک زدن مواد غذایی کپک زدن مواد در یخچال

ادامه مطلب ...
تشخیص و جلوگیری از وقوع سکته مغزی

سکته مغزی. درمان فوری می‌تواند، به طور قابل‌توجهی از آسیب ناشی از سکته مغزی کم کند. گرچه سکته مغزی یکی از علل رایج مرگ و میر و ناتوانی جسمی در سنین بالا است، ممکن است در هر فردی و در هر سنی رخ دهد. برخی از عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، چاقی و نیز برخی از بیمار‌های قلبی و حملات گذرای اختلال خونرسانی به مغز (یا سکته مغزی ناقص) می‌توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. هنگامی که سکته مغزی رخ می‌دهد، سلول‌های مغزی شروع به مردن می‌کنند. بنابراین شناسایی نشانه‌های سکته مغزی و تماس فوری با

تشخیص سکته مغزی جلوگیری سکته مغزی جلوگیری از سکته مغزی

ادامه مطلب ...
حقایقی جالب در خیانت مردان به همسرشان وجود دارد

خیانت مردان. حقایق خیانت مردان. در خیانت مردان به همسرشان حقایقی وجود دارد. این حقایق عبارتند از :. حقایقی درباره خیانت مردها به همسرشان وجود دارد که به احتمال زیاد نمی دانید، پس با ما همراه شوید:. حقیقت شماره 1 : اغلب مردانی که خیانت می کنند، همچنان عاشق همسرشان هستند. خیانت مردان به این معنا نیست که دیگر عاشق همسرشان نیستند، بلکه اغلب از وضعیت کنونی خود رضایت ندارند. خیانت معمولا در زمانی اتفاق می افتد که زوجین دارای فرزند هستند و روال زندگی شان یکنواخت شده است. با وجود آنکه از بسیاری جهات تامین اند، عواطف آنچنان که باید مورد توجه قرار نمی

خیانت مردان به همسرشان

ادامه مطلب ...
تشخیص عینک ‌آفتابی استاندارد

استاندارد بودن عینک آفتابی. عینک آفتابی استاندارد. عینک ‌آفتابی استاندارد عینکی است که جاذب حداقل 90 تا 95 درصد اشعه ‌ماوراء‌بنفش باشد. یک چشم‌پزشک چگونگی تشخیص عینک‌های آفتابی استاندارد بدون نیاز به استفاده از دستگاه‌های خاص را توضیح داد. دکتر جلیل امیدیان با اشاره به وجود اشعه ماوراءبنفش در نورخورشید، اظهار کرد: خوشبختانه لایه ازن بخش اعظمی از این اشعه‌ مضر را جذب کرده و مانع رسیدن آن به زمین می‌شود، اما با این وجود باز هم بخشی از این اشعه به زمین می‌رسد که تابیدن آن به چشم می‌تواند خطراتی را برای سلامت ‌چشم به همراه داشته باشد. وی با اشاره

تشخیص عینک آفتابی استاندارد تشخیص عینک آفتابی تشخیص عینک استاندارد

ادامه مطلب ...
یک هدیه روز پدر زیبا و کاربردی بخرید

هدیه روز پدر. کادوی روز پدر. برای هدیه روز پدر برای پدر و همسرتان از ایده های زیر کمک گرفته و یک هدیه روز پدر زیبا و کاربردی بخرید. در این مطلب پیشنهادهایی برای هدیه روز پدر و روز مرد بیان می کنیم. با استفاده از این ایده ها می توانید بهترین هدیه را برای پدر و همسرتان بخرید و او را حسابی خوشحال کنید. گاهی اوقات ممکن است برای خرید هدیه روز پدر و روز مرد هیچ ایده‌ای در ذهنتان نداشته باشید. در نتیجه تصمیم بگیرید به یکی از مراکز خرید سری بزنید و هر چیزی را که چشمتان گرفت، به عنوان هدیه روز پدر و روز مرد انتخاب کنید. البته اگر تاکنون به فکر خرید ه

هدیه روز پدر هدیه روز پدر 1391 یک هدیه زیبا

ادامه مطلب ...
روش های بهبود رابطه زناشویی بعد از خیانت

رابطه زناشویی. چگونه بعد ار خیانت رابطه زناشویی مان را ترمیم کنیم؟. اگر شما به عنوان همسری آسیب دیده از خیانت زناشویی، تصمیم به ادامه زندگی گرفته اید و می خواهید آینده را از نو بسازید، این راهکارها می تواند برای شما موثر باشد. 1 – برگرداندن اعتماد. نخستین گام و آسان ترین راه برای ایجاد اعتماد، اظهار پشیمانی و بیان عذرخواهی از سوی همسر پیمان شکن است. عذرخواهی صادقانه معجزه می کند، مخصوصا اگر همسر پیمان شکن فردی مغرور باشد که به سختی اشتباهش را قبول می کند اما برای ایجاد اعتماد، قوت قلب دادن زبانی و عذرخواهی به تنهایی کافی نیست بلکه باید با رفتا

روش رابطه زناشویی روش های رابطه زناشویی بهبود رابطه زناشویی

ادامه مطلب ...
طرز تهیه لیموناد هندوانه و نعناع مخصوص گرمای تابستان

لیموناد هندوانه. با هندوانه و نعناع یک لیموناد عالی برای عصرهای بهاری درست کنید. تعداد : 8 تا 10 نفر. زمان آماده سازی: 20 دقیقه. مایکروفر: 2 دقیقه. خنک شدن : 8 ساعت. مواد لازم برای لیموناد هندوانه و نعناع :. 1. 5 کیلو هندوانه بدون تخم – خرد شده. ¼ پیمانه برگ های تازه نعناع. نصف پیمانه شکر. نصف پیمانه آب. نصف پیمانه آب لیموی تازه. 4 تا 5 پیمانه لیموناد زنجبیلی. برگ های ریز نعناع. طرز تهیه لیموناد هندوانه و نعناع :. 1. هندوانه را داخل مخلوط کن بریزید تا کاملا نرم شود. برگ های نعناع را داخل کاسه بریزید و با قاشق چوبی برگ های نعناع را به همراه ¼

طرز تهیه لیموناد طرز تهیه لیموناد با نعناع طرز تهیه لیموناد نعناع

ادامه مطلب ...
میوه ای که باعث پر پشت شدن مژه می شود

پر پشت شدن مژه. یکی از خاصیت هایی که به دارد پرپشت کردن مژه های تان است. ظاهر این میوه شبیه سیب است اما بعضی‌ها می‌گویند خواص آن حتی از سیب هم بیشتر است! «به» یکی از میوه‌های خاص فصل سرد است که به دلیل طعم گسی که دارد بسیاری اوقات نادیده و دست‌کم گرفته می‌شود، اما طرفداران آن می‌دانند که «به» اگر به شیوه صحیح پخته شود چه عطر و طعمی به راه می‌اندازد! کافی است صبح‌تان را با یک لقمه مربای به، خامه و نان تازه شروع کنید تا هم از خواص، املاح و ویتامین‌های فوق‌العاده آن بهره‌مند شوید و هم انرژی مثبت این میوه بهشتی را به کل روزتان منتقل کنید. «به» سرشا

پر پشت مژه برای پر پشت شدن مژه پر شدن مژه ها

ادامه مطلب ...
بهترین روش از بین بردن موهای زائد

موهای زائد. خانم های باردار و افرادی که تب خال فعال دارند، گزینه مناسبی برای لیزر موهای زاید نیستند. از بین بردن موهای زائد همیشه یکی از مهم ترین دغدغه های اصلی افراد به ویژه خانم ها بوده و از گذشته تا حال، روش های گوناگونی برای این موضوع مورد استفاده قرار گرفته است؛ از قدیمی ترین روش یعنی استفاده از پودرهای موبر گرفته تا جدیدترین روش ها که استفاده از انواع لیزرها است. ولی با وجود این همه تنوع در محصولات زداینده موها، باز هم این مسئله به عنوان یکی از مهم ترین مشکلات آرایشی بهداشتی در افراد مطرح است. به راستی مناسب ترین روش چه روشی است؟ آیا لی

بهترین روش از بین بردن موهای زائد روش از بین بردن موهای زائد بهترین روش موهای زائد

ادامه مطلب ...
چهار روش موثر برای برطرف کردن جای جوش صورت

جای جوش صورت. برطرف کردن جوش صورت. مرحله بعدی درمان جوش صورت از بین بردن جای این جوش هاست. برای از بین بردن جای جوش روی صورت تان 4 راه به شما پیشنهاد می کنیم. وقتی جوش می‌زنیم 4 نوع جوشگاه یا جای جوش ممکن است باقی بماند؛ لک قرمز، لک تیره، فرورفتگی سطح پوست و برجستگی روی پوست. برخی بیماران 2 یا چند نوع از این آثار را همزمان در پوست خود دارند بنابراین دانستن اینکه با چه روش‌هایی می‌توان جای این جوش‌ها را از بین برد، مهم است:. _ لکه‌های قرمز:. ابتدا باید جوش‌های صورت کاملا درمان شوند. لکه‌های قرمز حداکثر 6 ماه به دنبال بهبود جوش‌ها خودبه‌خود بر

برطرف کردن جای جوش صورت برطرف کردن جای جوش روش برطرف کردن جوش صورت

ادامه مطلب ...
تقویت ابرو با تغذیه

تقویت ابرو. تقویت ابروها. با راهکارهای طبیعی زیر ابروهایی پرپشت و زیبا داشته باشید. پهنای مناسب و پرپشت و خوش فرم تأثیر زیادی در آراستگی چهره دارد. ور رفتن زیاد با ابرو و تغذیه نامناسب باعث نازک و تنک شدن ابروها می‌شود. اگر می‌خواهید ابروهایتان به‌طور طبیعی پرپشت و پهن باشد از این راهکارها استفاده کنید. ماساژ با روغن بادام. ماساژ با روغن بادام یک راه درمان طبیعی برای تقویت ابروهاست که بسیاری از افراد برای پرپشت کردن ابروها استفاده می‌کنند. هر شب قبل از خواب ابروها را با روغن بادام ماساژ بدهید. درست مانند هر قسمت از بدنتان موی ابروهایتان نیز

تقویت ابرو تغذیه ابرو

ادامه مطلب ...
عوارض خطرناک تزریق ژل لب را بدانید

تزریق ژل. تزریق ژل. تزریق ژل روشی موقتی است که در آن از ماده «هیالورونیک اسید» استفاده می‌شود و معمولا بین 6 ماه تا یک سال جذب می‌شود. یک فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی گفت: پروتز و تزریق ژل به لب، احتمال بروز عفونت در بدن را افزایش می‌دهد. دکتر آرش بیرقی طوسی با اشاره به اینکه یکی از مهم‌ترین عوارض برجسته‌سازی لب، عفونت در بدن است، عنوان کرد: پروتز دائمی لب تا زمانی ‌که وجود دارد، احتمال عفونت نیز باقی است. وی افزود: در مورد تزریق ژل نیز باید گفت در صورتی که طی دوره جذب آن عفونتی رخ دهد، بسیار خطرناک خواهد بود، زیرا تزریق در سطوح مختلف انجام

عوارض تزریق ژل لب عوارض تزریق ژل عوارض تزریق ژل به لب

ادامه مطلب ...
آموزش ماساژ محرک جنسی برای زن و شوهر های ایرانی

ماساژ محرک جنسی. ماساژ محرک جنسی برای تاز عروس داماد ها. برای شروع ماساژ ابتدا صورت او را نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود. -ماساژ گردن و شانه و پشت به رفع دردهای عضلانی کمک میکند. -شما میتوانید ازاو با ماساژ دست وپا پذیرایی کنید. -ماساژ سراسربدن از فرق سرتا انگشت پا بسیار تحریک کننده است. -شما میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با فشارماساژ دهید. -بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام رابطه جنسی ندارند بوسیله ماساژ جنسی، بخوبی تحریک و آماده انجام رابطه جنسی میشوند. ازطرف د

آموزش ماساژ محرک آموزش ماساژ شوهر آموزش زن شوهر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه