پزشکی و سلامت

نشانه های کاهش و کمبود عنصرفیبر در بدن

نشانه های کاهش و کمبود عنصرفیبر در بدن چیست؟. در این مطلب علائمی که نشان می‌دهد بدن شما به فیبر بیشتری نیاز دارد را عنوان می‌کنیم. بدن ما روزانه به فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می‌کنیم. چند توصیه برای مصرف فیبر بیشتر. * تا حد امکان از میوه‌های مختلف استفاده کنید که علاوه بر فیبر سرشار از مواد مغذی هستند. * سبزیجات تازه و خشک را فراموش نکنید. * غلات کامل را جایگزین غلات تصفیه‌شده کنید. * میوه‌های خشکی مانند

ادامه مطلب ...
مواد غذایی که سلامتی ما را در هوای آلوده حفظ می کنند

با خوردن این مواد غذایی تاثیر مواد سمی موجود در هوا را کم کنید. برخی از روشها وجود دارد که می تواند سبب کاهش صدمات جانی ناشی از آلودگی هوا شود. در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی‌کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند. • سیر و پیاز بخورید. سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده‌ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند که می توانند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت کنند. • نوشیدن آب زیاد فراموش نشود. نوشیدن زیاد آب به کلیه‌ها کمک می‌کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باق

سلامتی مواد غذایی

ادامه مطلب ...
تاثیرات آلرژی پاییز بر دستگاه تنفسی تحتانی

درفصل پاییز و بهار دستگاه ریه فوقانی و تحتانی درگیر آلرژی فصلی می‌شود. آلرژی‌هایی که دستگاه تنفسی فوقانی را درگیر می‌کنند به آلرژی‌های بهاره معروفند و علائم مشترکی با آلرژی‌های فصل پاییز دارند که بر دستگاه تنفسی تحتانی تأثیر می‌گذارد. پاییز برای بسیاری از افراد با سپری شدن روزهای تقویم نمی‌آید. آنها از سرفه‌ها و عطسه‌های مکرر، خارش چشم و بینی متوجه می‌شوند که فصل گرده‌افشانی بعضی گیاهان شروع شده است و حالا چند روز مانده به شروع پاییز، دبیر انجمن ریه ایران نسبت به مصرف خودسرانه دارو توسط مبتلایان به آلرژی فصلی هشدار داده و گفته‌است:. «در شهرها

آلرژی دستگاه تنفسی دستگاه تنفسی تحتانی

ادامه مطلب ...
جلوگیری از سرماخوردگی دانش آموزان

به طور معمول آنفولانزا از طریق چشم، دهان و بینی وارد بدن می‌شود. بنابراین دانش آموزان باید از تماس دست با چشم، دهان و بینی در طول حضور در مدرسه جلوگیری کنند. همزمان با آغاز سال تحصیلی آنفلوآنزا و بیماری‌های تنفسی افزایش می‌یابد،بیماری‌ها با علایم و عوارض خود می‌توانند دانش‌آموزان را برای مدتی از یادگیری محروم کنند، بنابراین لازم است تا در جهت پیشگیری و همچنین درمان به موقع اقدام شود. به هنگام بازگشایی مدارس، عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی میان دانش آموزان شایع می‌شود، این عفونت‌ها از قبیل سرماخوردگی و آنفولانزاست که از طریق عطسه، سرفه، دست دادن

سرماخوردگی دانش آموزان

ادامه مطلب ...
عوامل اصلی در بوجود آمدن حساسیت

با شروع هر فصل افراد نسبت به این فصول سال حساسیت هایی برایشان بوجودمی آید اما درا ین بخش پزشکی به 10 عامل اصلی ایجاد حساسیت می پردازیم. به گزارش تکنازحدود 20 درصد مردم دچار آلرژی هستند. آلرژی یا همان حساسیت، در واقع پاسخ غیر طبیعی سیستم ایمنی شماست. در چنین شرایطی بدن شما نسبت به مواد بی ضرر مثل گرده ی گلها، موی حیوانات یا غذا عکس العمل نشان می دهد. تقریبا هر چیزی ممکن است حساسیت را تحریک کند. در اینجا به ده مورد از متداولترین محرک ها اشاره می کنیم. 1- گرده گلها و درختان و سبزه ها می تواند حساسیت فصلی را تحریک کند. واکنش بدن می تواند به صو

ادامه مطلب ...
رازهای تحریک متابولیسم بدن

در این مقاله به یکی از عوامل مهم چاق شدن افراد در سن بالا می پردازیم که با عملکرد و متابولیسم بدن چه اتقاقی بر سلامت بودن یا نبودن ما می افتد. آیا می‌دانید راز داشتن متابولیسم یا همان سوخت و ساز سریع‌تر چیست؟ اگر شما هم دغدغه‌ی برنامه‌ی غذایی و میزان کالری‌های دریافتی‌تان را دارید و مدام غذاهای رژیمی میل می‌کنید باید بدانید رژیم و کاهش مواد غذایی مصرفی به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود. در این صورت شما فقط متابولیسم بدنتان را کاهش داده‌اید. برای سالم و خوش‌اندام بودن لازم است به سیگنال‌های گرسنگی بدن جواب بدهید و به درستی غذا بخورید. خوش‌اندام بو

تحریک متابولیسم بدن

ادامه مطلب ...
عادت هایی که صدمات جبران ناپذیری به کلیه می رسانند

در این بخش پزشکی به ده عادتی که باعث از بین بردن کلیه می شود می پردازیم. کلیه‌ها برای سلامتی بدن اهمیتی فراتر از تصور ما دارند که به‌دلیل این نقش حیاتی و انکارناپذیر در بدن، سزاوار توجه و مهربانی بیشتری هستند. کلیه‌ها،‌ خون را تصفیه،‌ هورمون‌های مختلفی را ترشح و مواد معدنی را جذب می‌کنند. آنها همچنین با تولید ادرار، مواد سمی را از بدن دفع کرده و اسیدهای بدن را خنثی می‌کنند. اما چرا بسیاری از ما با این عضو حیاتی نامهربان هستیم؟. آسیب کلیوی یا تحلیل رفتن تدریجی این عضو حیاتی اغلب و سال‌ها نادیده گرفته می‌شود زیرا کلیه‌ها می‌توانند همچنان با ٢٠‌

ادامه مطلب ...
نکته های مهم برای اهدای خون

شاید بتوان گفت یکی از ارزنده ترین اقدامات انسانی در جهان اهدای خون می باشد که در کشورمان همیشه از استقبال خوبی برخوردار بوده است. افراد نیکوکاری که اقدام به اهدای خون خود می کنند، باید نکات زیر را رعایت کنند تا علاوه بر انجام کار خیر، خاطره خوبی از اهدای خون داشته باشند و سلامتی خودشان هم به خطر نیفتد. نکات لازم قبل از اهدای خون به شرح زیر است:. 1- سعی کنید چند روز قبل از اهدای خون، موادغذایی غنی از آهن را مصرف کنید، مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ، حبوبات و غلات و اسفناج. 2- سعی کنید شب قبل از اهدای خون استراحت کافی داشته باشید و خوب بخوابید. خواب

ادامه مطلب ...
علائم و درمان بیماری لوزالمعده

در این بخش از سلامتی و پزشکی شما را به علائم و راه های درمان بیماری شایع لوزالمعده آشنا می کنیم. لوزالمعده در حفره‌ی شکمی و در پشت معده قراردارد، و حدود 25 سانتیمتر طول دارد و در یک سر ضخیم‌تر و در سر دیگر باریک است. پانکراس نقش‌ دوگانه‌ای دارد؛ از طرفی یکی از اندام‌ه��ی دستگاه گوارش است و از طرف دیگر جزئی از سیستم هورمونی (غدد درون ریز) است. غذا تا اندازه‌ای در معده هضم می‌شود، سپس به دوازدهه (قسمت ابتدایی روده کوچک) رانده می‌شود. در این مرحله، لوزالمعده شیره‌ی گوارشی و آنزیم‌ها را از طریق مجرای باریکی که به دوازده متصل است، به این غذا می‌افز

علائم بیماری لوزالمعده درمان بیماری لوزالمعده

ادامه مطلب ...
آشنایی با بیماری ابولا (Ebola)

اولین بار این بیماری در جهوری چک پیدا شد. که پژوهشگران بر این باورند که ویروس ابولا از طریق حیوانات به انسان سرایت می کند. بیماری ابولا (Ebola) یک بیماری ویروسی است که از سوی ویروس ابولا ایجاد می شود. این ویروس از خانواده فیلوویروس ها است که پس از وارد شدن به بدن ، نوعی بیماری تب دار و خونریزی دهنده ایجاد می کند که در ۵۰تا ۹۰درصد بیماران علامت دار به مرگ منجر خواهد شد. البته از ۴ گونه ویروسی ابولا یک گونه تنها به یک ابتلای بدون علامت منجر می شود و به مرگ نیز منتهی نخواهد شد. بیماری ابولا اولین بار در سال ۱۹۷۶ در یکی از استان های سودان و نیز م

ادامه مطلب ...
درمان حساسیت های پاییز بدون دارو

حساسیت و یا آلرژی به فصل ها یکی از شایع ترین بیماری های بوجود آمده است که خیلی از افراد با شروع فصل پاییز یا بهار دیگر رنگ سلامتی نمی بینند در این بخش حساسیت های خود را بدون دارو درمان کنید. همیشه صحبت از حساسیت و آلرژی بهاره به میان می‌آید غافل از اینکه پاییز هم دست‌کمی از بهار ندارد و تا می‌تواند آتش به پا ‌می‌کند. این را از عطسه‌ها و سرفه‌ها و آبریزش بینی مداوم افراد مستعد می‌توان فهمید. اگر شما هم جزء کسانی هستید که یا خودتان با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید یا اطرافیان‌تان چنین مشکلی دارند، حتما با علائم آن آشنایی دارید. حساسیت‌های پای

درمان حساسیت دارو درمان حساسیت به دارو

ادامه مطلب ...
علائم و نشانه های تومور مغزی

اگر به تازگی متوجه شده‌اید خودتان یا یکی از اطرافیانتان به تومور مغزی مبتلا هستید گفت‌وگو با دکتر شیخ‌رضایی، جراح مغز و اعصاب را بخوانید تا بفهمید نباید خودتان را ببازید. وقتی می‌شنویم یکی از آشنایان یا بستگانمان به تومور مغزی دچار شده، ترس وجودمان را فرامی‌گیرد و حتی شنیدن نام این بیماری برای خیلی از ما ناخوشایند است. بسیاری از افراد وقتی متوجه ابتلا به این بیماری می‌شوند تصور می‌کنند دنیا به آخر رسیده‌است و دیگر امیدی نیست در حالی که با درمان به موقع و افزایش آگاهی درباره این بیماری می‌توان بر آن غلبه کرد. لطفا در مورد تومور مغزی و انواع آن

علائم و نشانه های تومور مغزی علائم تومور مغزی نشانه تومور مغزی

ادامه مطلب ...
6 باور اشتباهی که درباره آلرژی دارید

اشتباهات رایج و باورهای غلطی که در مورد حساسیت و آلرژی داریم در این بخش بیشتر با آن آشنا می شویم. آلرژی باعث می‌شود فرد بیشتر از دیگران به عفونت‌های گوش و سینوس دچار شود. در ضمن سایر مشکلات و بیماری‌ها مثل سردرد، بدخوابی، کاهش سطح انرژی بدن و افزایش حساسیت و زود رنجی را نیز به دنبال دارد. اگر خودتان از آلرژی رنج می‌برید و یا یکی از نزدیکانتان به آلرژی دچار است، حتما می‌دانید و دیده‌اید که چه علائم و نشانه‌هایی با این وضعیت همراه هستند. این روزها تعداد افرادی که در اثر آلرژی از تب یونجه رنج می‌برند، به شدت افزایش یافته است. چرا؟. مواد شیمیایی

ادامه مطلب ...
نوشیدنی هایی که سرماخوردگی را بدتر می کند

مراقبت هایی اصولی و لازم در هنگام سرما خوردگی . فصل پاییز است و احتمال بروز سرما خوردگی بسیار بالا رفته است. در این فصل شما باید بیشتر مراقب خودتان باشید تا دچار بیماری نشوید ولی اگر از روی بی احتیاطی سرما خوردید باید با کمک پزشکان آن را را درمان کنید. در کنار داروهای شیمیایی که در طول دوره درمان استفاده می کنید باید از برخی نوشیدنی ها نیز پرهیزد کنید. ** اولین و مهمترین نکته ای که باید دقت داشته باشید استفاده از آب با دمای اتاق است. دوره ای که سرما خورده ای یک ظرف اب را تهیه کنید و آن را در فضای اتاق قرار دهید تا با دمای اتاق یکسان شود. از

نوشیدنی هایی برای سرماخوردگی

ادامه مطلب ...
خوابی راحت با زیرفون

زیرفون یک داروی گیاهی است که مصرف آن برای کسانی که خوابی آشفته دارند و ساعت تنظیم خوابشان بهم ریخته است بسیار مناسب است. زیرفون برای سلامتی انسان مفید و گیاهی در دسترس است. در واقع این گیاه در تسکین و درمان مشکلاتی مانند نفخ، نقرس، بی‌خوابی و سم زدایی از بدن و غیره موثر عمل می‌کند. درخت زیرفون از دوره‌ی باستان شناخته ‌شده و یکی از آن گیاهانی است که به راحتی همه جا می‌روید. زیرفون برای سلامتی انسان مفید و گیاهی در دسترس است. در واقع این گیاه در تسکین و درمان مشکلاتی مانند نفخ، نقرس، بی‌خوابی و سم زدایی از بدن و غیره موثر عمل می‌کند. در این م

ادامه مطلب ...
سندرم خروجی توراکس چیست ؟

آن چه باید درباره بیماری سندرم خروجی توراکس بدانید در این مقاله گنجانده شده است. سندرم خروجی قفسه سینه (TOS) عبارت است از مجموعه ای از علایم و نشانه ها در اندام فوقانی که به علت تحت فشار قرارگرفتن شبکه براکیال (شبکه بازویی) یا عروق ساب کلاوین (شریان و ورید زیرترقوه ای) و یا هر دو ایجاد می گردد. عروق سابکلاوین (Subclavian vessels) و طناب های شبکه بازویی (Brachial plexus) از زیر کلاویکولا و از روی دنده اول عبور می کنند. شکل زیر:. عضله سابکلاویوس (عضله زیرترقوه ای) در حفاظت از این عناصر عصبی-عروقی (نوروواسکولار) نقش دارد. جهت شناخت این سندرم با

سندرم خروجی توراکس

ادامه مطلب ...
چطور بیماری ابولا نگیریم؟

مهم ترین راه کارهای پیشگیری از بیماری ابولا. این بیماری چیست و چه مشخصه هایی دارد در ادامه همین مطلب با ما همراه باشید. چطور ابولا نگیریم؟. در حالی که شیوع بیماری ابولا ادامه دارد، نگرانی از ابتلا به این بیماری رو به افزایش است. کارشناسان اطلاعات بیشتری درباره چگونگی جلوگیری از شیوع این بیماری، که حدود ۷۵۰۰ نفر را در آفریقای غربی به آن مبتلا شده‌اند، پیدا کرده‌اند. نبرد سختی برای پیشگیری از این بیماری مرگبار که بیش از نیمی از مبتلایان به خود را می‌کشد در گرفته است. دست نزنید. ابولا از طریق تماس مستقیم با مایعات بدنی آلوده منتقل می‌شود. خون،

ادامه مطلب ...
مراقبت های اصولی بعد از جراحی زیبایی بینی یا راینوپلاستی

در این بخش از پزشکی وسلامتی به اصول مراقبتهای بعد از جراحی زیبایی بینی یا راینوپلاستی اشاره می کنیم. گر چه علم استتیک ( Eastetic )یا زیبایی شناسی به طور مشخص در قرن بیستم مورد توجه قرار گرفته است ولی از زمان افلاطون به تعریف مقوله زیبایی پرداخته شده و پاسخ های چون وجود تناسب در موضوع و توانایی ایجاد لذت و احساس مطبوع و آرامش و شادی در مخاطب برای تعریف زیبایی داده شده است . یک بینی زیبا اگرچه به خودی خود هم میتواند جذاب باشد ولی بیشتر از آن باعث بارز شدن بقیه زیبایی های صورت میگردد . که با توجه به آنالیز زیبایی صورت و بینی و اصول و قوانین آن ،

مراقبت بعد جراحی بینی مراقبت های بعد از جراحی بینی مراقبت بعد از جراحی بینی

ادامه مطلب ...
نکته هایی مهم در مورد پیشگیری از بیماری مهلک قرن

مهم ترین نکاتی که باید برای پیشگیری از سرطان بیماری قرن به کار برد در بخش ذیل آمده است. پزشکانی که به تغذیه درمانی به عنوان یک درمان مهم و اضافی برای درمان سرطان نگاه می‌کنند، رژیم غذایی کم چرب، کم قند، کم نمک و عمدتاً گیاه‌خواری را برای بیماران سرطانی توصیه می‌کنند. سیر ابتلا به سرطان درجوامع صنعتی در حال سرعت گرفتن است. درباره علل ایجاد و رشد سرطان، دانش محققان روز به روز پیشرفت می‌کند و همواره در پی جست‌و‌جوی راه‌های نوین و مناسبی برای پیشگیری، تشخیص، درمان و تولید داروهایی با بهترین بازدهی و کمترین عوارض درمانی، کنترل و همچنین سعی در کاهش

ادامه مطلب ...
توصیه و نکات مهم در مواجه با اسید پاشی

با توجه به حوداث به وجود آمده در جامعه لازم است توصیه هایی درباره مواجه شدن با اسید بدانید . اسیدپاشی یک روش ناهنجاری انتقام گیری است که معمولا برای انتقام جویی یا از بین بردن زیبایی یا چهره افراد مورد استفاده قرار می گیرد. سال ها بود این موضوع کم کم به دست فراموشی سپرده می‌شد اما در 4-5 سال اخیر مجددا در حال شیوع پیدا کردن است. مساله ای که مطرح می شود این است مردم در زمان مواجه با اسیدپاشی چه کاری می توانند برای کاهش آسیب های آن انجام دهند؟ برای یک مصدوم اسیدپاشی در وهله اول باید چه کرد؟. از نظر پزشکی مردم و اطرافی��نی که در صحنه اسیدپاشی قرار

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه